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我人都20多岁了,总是感冒跟我同寝室的人10几年都不感冒!有时候总说我身体不行!我想要身体边强壮

2006-10-05 来源:刁羽宠物网

有网友碰到这样的问题“我人都20多岁了,总是感冒跟我同寝室的人10几年都不感冒!有时候总说我身体不行!我想要身体边强壮”。小编为您整理了以下解决方案,希望对您有帮助:

解决方案1:

这跟你的体质有关系。
可以通过改变一些生活习惯来提高身体素质。

首先,对鼻骨按摩。
用拇指和中指轻轻上下按压鼻骨,
可以促进鼻子内机能活动和血液循环。这个小动作非常舒服,
也很简单,平时看电视的时候,发呆的时候都可以做。
这是一个老中医告诉我的,对我还是很有用的,
不仅如此,因为从小有这个习惯,本来的塌鼻子,现在也高起来了。

其次,就是用冷水洗脸。
特别是现在这个季节更替的时候,最容易感冒,所以,提高鼻子对天气的适应性。

再次,空气流通,阳光充足。
这个是常理,晚上多盖些,窗户打开些。

还有,饮食习惯,多吃富含维生素,锌的食物,以及牛奶。
体内的免疫蛋白,需要蛋白质,锌,和维生素共同创造,所以注意补充。

最后,也是最重要的。就是身体锻炼。
一些有氧运动,保持开朗平和的心态。
习惯正确的呼吸方法,吸气深,呼气慢。

希望这些方法对你有效。

解决方案2:

我以前也这样,后来吃得多长胖之后就不容易感冒了.其实爱感冒的人患癌症机率很小,也不见得全是坏事儿.我一直不爱运动.我现在常吃牛肉,不知是不是这个原因.

解决方案3:

每天的锻炼是必不可少的,另外还要多补充一些营养

解决方案4:

身体缺锌,就容易感冒!建议多补充营养,加强锻炼!

解决方案5:

其实我和你一样,没有关系,经常参加锻炼,吃些蛋白质多的食物,比如鸡蛋,牛肉就可以了,还有偶尔感冒对身体还是有好处的,经常不感冒的人如果生一次病,就会很难治过来,而且是大病!

解决方案6:

第一,跑步;第二,每天清晨用冷水拍鼻数分钟。

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