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如何学会在现实中快乐地生活?

2019-04-08 来源:刁羽宠物网

有网友碰到这样的问题“如何学会在现实中快乐地生活?”。小编为您整理了以下解决方案,希望对您有帮助:

解决方案1:

我们在日常生活中,应当勇于面对现实,并学会在现实中寻找快乐的感觉。

生活虽是一个经常碰到的真实的概念,但许多人却不了解它的本义,他们往往超脱现实而存在,把自己寄托于无望的梦想之中,但到头来得到的却只是“竹篮打水一场空”。所以,学会在现实生活中快乐地生活十分重要。

1.平淡的日子,可以有不乏味的感觉

我们时常抱怨每天的生活平淡乏味,其实,这不过是发现了一个真理——生活原本就是平淡无奇的。人之所以有不同的生活,当然是由于诸种因素的影响有所不同,但从根本上说是由于有不同的心态。任何人的生活都有一个常规,而这个常规意味着每天要过同样的生活,平淡无奇的生活,曲折是有的,高潮是有的,但更多还是平淡无奇,甚至是艰难困苦、需要拼搏的生活,这就要靠一颗从容稳定而又积极热情的心去体验。

生命只有一次,时间无比宝贵,你出多大的价钱也买不来。你觉得日子平淡,事情不如意,或什么事情自己没做好,这有多大关系?抓住现在,重新开始!小孩子搭积木,喜欢推倒重来。我们也要积极探索,多几次新的尝试,正视生活中的一切。现实不可改变,那就接受;接受下来,再去寻求改变的可能。没有过不去的事嘛!你仔细想想,是不是这样?

人间的不幸和悲剧除了战争、灾难和犯罪之外,主要是由什么因素造成的?不正是由陈腐的观念和不良的情绪造成的吗?不妨想一想,你所认识的那些感到幸福与自由的人们,他们似乎在任何一处都找得到快乐,其奥秘何在呢?

为了揭穿这个奥秘,我们可以做个小游戏。你口袋里有一枚一角的硬币,一般你不会珍惜,丢失了也不在乎。但是,当它滚落到某个角落或地沟里,你花费了一番力气终于找到了它,于是,它就变得比原先宝贵了。这就是寻找快乐的奥秘。快乐与幸福是事情的结果与个人所选择、期望的目标相符合的结果。目标越重要,实现它的困难越大,一旦达到目的,如愿以偿,愉快的感觉也就越强烈。

有选择才有目标,有追求才有兴趣,有付出才有收获。如果不是这样,还说什么生活有意思?

没有钱,简直要命,当然会使生活变得更加没意思。有了钱,就有意思,可这意思就在于为了挣钱而付出了辛苦。如果一个人终日养尊处优,无所事事,他也同样会感到生活乏味没意思。

没下海的人准会说那下海弄潮的人活得有意思。可是已经在商海里扑腾了几回、发现挣钱很难的人又会说,海上风光如海市蜃楼,也没多大意思!

由此可见,问题不在于生活本身有没有意思,而在于你以什么样的心态、意识去感受,在于你有没有选择的兴趣和追求的信心。平淡的日子,你可以有不平淡的感觉;没意思的事情,你可以寻求它的有意思。这不是知足常乐,而是一种不知足也可以常乐的生活态度。

我们无法否认人世间有许许多多的状态和时空,它们是无法超越且难以改变的,但生活本身确实有许多精华存在于许多无杂之中。我们不妨将人生喻为淘金、开矿、挖掘宝藏,可以把自己看做一个淘金者、开矿人。生活这座宝矿风情万种,它可能给你很多美好而宝贵的东西,颇具诱惑力,但也可能给你许多你不想要的东西,而且险象环生,颇具挑战性。因而人生的真谛恰恰在于穿过荆棘去寻找花朵,在于搬石挖土而开掘宝藏。这样来看,任何一个已经到手的“意思”——有价值的东西,不会比人们寻找它的过程更有意思。所以,你对生活的感觉主要取决于你的心态——你的选择与追求。

2.在诱惑中,学会乐观地享受生活

我们生活的这个世界,确实有许多美丽可爱之处存在,值得我们发现和欣赏。你感到自卑吗?感到别人是“阳春白雪”,而自己是“下里巴人”了吗?大可不必,也没什么道理!人类只有一个莎士比亚;只有一个曹雪芹;只有一个贝多芬;只有一个居里夫人;也只有一个爱因斯坦……其实这些人的日子又何尝不平淡呢?而且他们都品尝了许多痛苦。你羡慕的只是他们的成就,而没有懂得他们对平淡的日子有一种平淡的感觉。你玩保龄球、高尔夫球觉得快乐,我抱着几块钱的橡胶篮球也一样生龙活虎!风何必和煦,天何必碧蓝?绿树平湖,鸟语花香,是美的意境:“古道西风瘦马”,凄风冷雨晴夜,秋风落叶凋花,北风枯树狂雪,也是一种意境,也有一种美感。生活中有温柔之美、和谐之美;也有苍凉之美、悲壮之美。

《生活细笔》中说得好:“我不是个画家,但撷取美的片刻,是我的心愿;我不是个作家,但记录每一次的感动,是我的习惯。”

仔细想想,生活本身即是书,即是画。也许前一刻我们是阅书观画的读者,而后一刻,却又变成书中主角、画中人物了。更有可能,我们同时即是读者又是主角。

每个日子,都是内容不同的一本书,风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了,常常忘记去读它、欣赏它;随意地浏览过去,便断言生活是一味地今日抄袭昨日,只是公式化的衣食住行罢了。阅读,不仅是认识符号而已,更要懂得符号所传递的内涵;而观画,也不只是五彩缤纷的调配,细细想来,画画原是有画。

我们很需要抛弃以往的习惯,培养一点新的习惯。感到苦恼吗,心理的压力难以承受吗?那么,你可以把苦恼和压力抛到一边,甩得远远的,然后该干什么就干什么;你也可以把苦恼和压力埋在心底,体会它的沉重,让苦涩的滋味流入心田,化作一丝震撼与推动;你还可以走出去,找你的知心朋友诉说衷肠,甚至痛哭一场!品尝痛苦,是冷静的思考;可贵的交流,是一种自我斗争后的彻悟。经历几次三番品尝,你会变得坚强而成熟。

当你从高层建筑上俯首下望,你会发现汽车小如烟盒,骑自行车的人渺小如火柴棒。在无限的宇宙中,地球的地位不如一粒沙子,而一个人在地球上的地位还不如一粒沙子中的某个原子。我们若从高处远处看问题,自己的难题和失意又算得了什么呢?人生在世,既不要夸大自己的幸运,也不要夸大自己的厄运。实际上,幸福也好,不幸也罢;平淡乏味也好,富有情趣也罢;青春勃发也好,年老体衰也罢,无非都是自我感觉,自我的心理反应。心理学发现:如果你哭,你真的会伤心起来,好像你的一切都是一场悲剧。这说明,一个人在任何情况下都可以选择痛苦,也可以选择快乐。情绪对人生效率具有巨大的影响和力量,我们为什么不对自己微笑呢?请你丢掉人生旅途上不必要携带的行李,轻松一些,对自己微笑,也对别人微笑,不管有没有理由,只要发自内心,经常试一试,你会慢慢地高兴起来。你甩掉了包袱,就会奋然前行!

3.活在今天,而不是昨天和明天

如果你是为往事而悔恨、为未来的事情而担忧,那你就是在与乐观为敌,就是生活在不切实际的梦境之中。这是人的一生中最有害的两种情绪,它不会帮你改变过去与未来,却会使你陷入惰性与悲观的泥潭——失去现在!

我们的眼、手、整个的心灵和身体都生活在现在,也只能生活在现在,为什么要去一遍又一遍地回顾往事、忧虑未来呢?实际上,过去的事情不论多么值得流连或是多么需要悔恨,那只是毫无意义的心理反应,“过去”已经过去了,已经不存在了,而未来尚未到来,也是不存在的。人生就像爬山登高,爬在中途的时候,不必往下看,也不要过多地往上看。因为你不大可能看到顶峰,不大可能看得很远、很清楚,何必要为看不清楚的未来费神费力,分散注意力呢?在这里,我们有必要分清悔恨过去、忧虑未来和吸取教训、计划未来,这是性质不同的两回事。虽然两者都是对过去与未来的关注,但前者的关注产生惰性和消极情绪,如心烦意乱、精神空虚、情绪消沉等,它们阻碍我们吸取教训和计划未来。因为一个人在情绪消极的时候,是什么事也做不好的,甚至连吃饭睡觉都不能正常。如果是吸取教训、计划未来,那是个人发展过程中的必要环节,你会决意改进,重新开始,并紧紧抓住现在的时机,毫不放松。“假如当初……”“将来如果……”这类的诡辩式的思维逻辑,只能把人引进死胡同。所以有位作家说:“一周之内有两天是绝不会使我烦恼的。对于这两天,我丝毫不会为之感到担忧和烦恼。这就是昨天与明天。”这真是高明的见解和积极的心态,丢掉“昨天与明天”这两个沉重的包袱,就会在人生的山坡上自信而快乐地攀登,就会紧紧地抓住眼前的石头、树根,奋力地攀登,就会把个人头上的一方天描绘得更美好!

你读过日本的《年历》这个故事吗?

一位叫工藤的先生收到了一张最中意的年历,有两张报纸那么大,上面印着从1990~2001年共12年的日历。

“太棒了!可以用到21世纪的年历,这还是头一回看到呢!”工藤夹着卷成筒状的年历回到家。

夫人发愁地说:“这么大的年历往哪儿挂呢?”

房间的墙壁几乎全被家具挡住了,连孩子的房间也贴满了歌星的大照片。

“没法子,挂到卫生间的墙上吧。”

虽说不是理想的位置,倒是蛮合适的地方。打那以后有两个多月,工藤每天都观赏那张得意的年历。这么一来,他就经常在上厕所的时候想象一下通向21世纪的将来:儿子大学毕业的年份,女儿20岁的年份都显示出来了。儿子、女儿该办喜事的日子也能推算出来……“3年后的这个时候,怎么也得当上科长了,再过一年的这个月,可以改建住房了。”年已45岁的工藤,手指着年历,编织着希望,临行干脆用彩笔圈了下来。“改建费用借银行贷款的话,这个时候可以返还一半,从这儿开始准备养老的储蓄……”就这样,过了两个半月,工藤忽然变得寡言少语了。

工藤一向以工作迷自居,现在他连到公司上班也懒洋洋的,干什么都无精打采,整天长吁短叹的。显然是忧郁病的早期症状。“怎么变成这副样子了?”这天早晨,工藤抱着想辞去公司职务的念头,蹲在卫生间里,像往常一样端详着年历。从头到尾看下来,每个月份该有大事的地方,都用彩笔标着记号,详详细细地记录着12年的计划。退休的日期也在其内,自己的将来统统可以一眼看到底。

工藤若有所思,猛地站了起来,嚷道:“你这个祸根!”他一把撕下了那张年历。

这张年历早该撕掉!一个人每天都要盘算忧虑着未来的事情,还怎么能抓住今天,生活在现时中呢?细想起来,我们每一个人的实际生活就是现时,除了现在的时光,你无法再生活在过去,也无法生活在未来。过去的一去不复返了,而未来在到来之前并不存在,在到来之时也只不过是那个时候的“现在”。可以肯定,在未来到来之前,你是绝无可能生活在其中的。我们何苦要悔恨过去、忧虑未来而反倒放弃现在呢?

假如过去有什么过错,那就承认,吸取教训,也不必悔恨不已,搞得自己灰溜溜的,抬不起头来。而在承认过错、面对现实的问题上,最好来点幽默感,用爱默生的话说:“每一天过完了,也就过去了。你已经做了你所能做的一切。其中会不知不觉地混进某些错误和愚蠢的言行,尽快地忘掉它们吧!明天是新的一天,让我们愉快、宁静,以高昂的情绪开始新的一天吧!这样,你过去的蠢事也就无法拖累你了。”

拖累我们,使我们抓不住今天的另一条绳索就是一切都指望未来的心理。传统观念和社会环境总是要求人们为将来牺牲现在。按照这种逻辑,采取这种态度生活,那就意味着没有现在,只有未来,不仅要避免目前的享受,而且要永远回避幸福——因为我们所指望的将来的那一天一旦到来,也就成为那时的现在;而在那时的现在又要为那时的将来做准备。如此明日复明日,今天为将来,幸福岂不是永远可望而不可即吗?

当然,寄希望于未来,如果作为学习和工作上的奋斗目标,期望生活改善,事业有成,这并不错。人应该生活在希望中,以此来促使自己从消沉的情绪中解脱出来,但其实质仍是为了抓住现在的时光去做脚踏实地的努力,而不是回避现实去空想未来多么美好。你可能会觉得在未来的某一天,会发生一个奇迹的转变,让你万事如意,获得幸福。你一旦完成某一项具体业绩——毕业、结婚、生孩子、晋升、出名、成家等等,生活将会真正开始。如果这样想,能使你奋发有为,这当然不错。然而,当那一天真的到来时,却往往是平淡无奇的,不如想象的那么美好。激动一时之后,又会面临新的矛盾和难题。这种把未来理想化的想法是脱离实际的幻想。所以我们应该生活在现时和希望中,而不能生活在对未来的幻想中。如果让未来复未来,可望而不可即的做法成为一种习惯性的循环和固定的生活方式,那就要改变这种病态,打破这种恶性循环,因为它让你放弃了现在。

高尔基指出:“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被人忽视而又最令人后悔的就是时间。”时间是不等人的。每每回首,你都会意识到一个无情的伴侣无时无刻不紧紧跟随着你——你的死亡。对这位无法摆脱的伴侣,你无须惧怕,因为死亡并非是上帝对人类的惩罚,因为正是死亡的黑暗背景衬托出了生命的光彩。试想,如果生命是无限的,我们还会觉得她无比可贵吗?如果明天是无限的,我们何必要抓紧今天,珍惜现时呢?生命如此短暂,死亡的阴影总是无时不现,你我还可以活多久呢?我们不必为此感到恐惧,应当利用它来帮助我们扪心自问,做出选择:“我可以不抓紧自己想做的事吗?”“我应该按照别人的意志去度过自己的一生吗?”“幸运的机遇和生活的欢乐会自天而降吗?”“拖延时间,坐等将来是一种正确的生活态度吗?”……对这些问题,你会做出怎样的回答呢?

我们不妨来算一笔账。一般来说,10岁以前,我们过日子是用年来计算的,每每盼望过年,既能穿新的、吃好的,点灯笼放炮,又有压岁钱;20岁左右,我们大都懂得用月来计算时间了,常常期待早春二月、仲夏七月的到来,假日是学生们的天堂;工作以后,30岁左右,我们才知道用天来计算,因为一天不上班干活儿,就会减少一天的收入和收获。生命的价值全凭每一天的辛勤工作积聚而成,一点儿不含糊;如果你很珍惜时间,或是进入中年,就会懂得以小时来计算时间了。

我们不妨再来算一笔账。人生不过七八十年。一日三餐、一夜睡眠,至少要占去1/3,如果再除去啊呀学语的孩提时代和蹒跚踱步的老迈时光,以及亲友生老病死、婚丧嫁娶等事宜和个人看病、等车、闲逛等等消磨掉的时间,真正用于学习、工作和文娱活动的时间会剩下多少呢?屈指可数,相当有限。

珍惜时间、讲求效率与心态积极、执著追求成正比,互相促进。每个人的一生就是由每一天构成的。今天,这平常的一天,既不平淡,也不简单,更不是无数。我们如果每天砌一堵墙,就能建起一座摩天大楼;如果每天行一里路,就能像哥伦布一样环绕地球;如果每天撒一粒种子,就能使百花满园,树木成行;如果每天读一点书,就会成为满腹经纶的专家学者;如果每天都与他人交流,就能摆脱孤独与寂寞,并见多识广……

生命只有一次,每个人在世界上逗留的时间是如此短暂,振作起来,行动起来!抓住今天,关闭昨天和明天的大门,百般珍惜、充分利用今天的时光。如果你旅游到某个城市的时候,突然发现照相机不知怎么丢失了!你当然应该寻找,报案,尽到了应尽的努力,就不要坐等,不要愁眉苦脸,不要把这宝贵的一天,难得的时机浪费在由于遭受损失而引起的懊丧之中。学会在现时中快乐地生活,该做什么就做什么,一个人就能把可能被毁弃的一天,变成有所收益的一天,“现在”永远是行动的时候!

我们要生活在今天,就要抓住今天,因为昨天是作废的支票,明天是一张期票,只有今天才是你拥有的可用的现金!我们只有这样做,才算是选择了一种自由的、充实的、愉快的生活。我们每个人都可以做出这样的选择,抓住体现生命的意义和人生效率的原则!

解决方案2:

成年人的世界里没有容易二字,现代社会,我们每个人的生活压力都很大。人长大变成熟的第一步是突然意识到,生活有点苦,想要幸福快乐却很难。

俗话说的好,开心是一天,不开心也是一天,既然这样,我们就尽量努力让自己活得开心点。1、和喜欢的人谈心聊天生活中你会发现,和能让自己舒服,心生欢喜的人在一起,你整个人都会感觉特别高兴,放松自在。

都说好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。跟有趣的人在一起,谈心聊天,无论干什么,你的灵魂都会被滋养到。

如果你身边有这样能让你感到开心快乐的朋友,一定要抓住机会好好珍惜,生活中遇到问题烦恼不开心的事,多去和朋友在一起,聊聊自己的烦恼心事,有空约定时间,一起出去玩,吃顿好吃的,心情会瞬间大好,烦恼也会被抛的九霄云外。2、去公园里散步
周末有空闲时间,天气好的情况下,一家人带着孩子一起,去公园里逛逛散散心。

可以陪着孩子们在草地上做游戏,撒欢疯闹。亲近大自然,感受周围绿植散发的清新气息,胸腔里呼吸一口新鲜空气,整个人心情都放松自在起来了。

现代人都活得很焦虑,人在城市里呆久了,特别需要找个自然环境给自己放空一下,让自己慢下来,静下心来感受当下存在的美好,心中的烦恼也会一扫而空。3、吃好吃的美食,逛超市心情不好的时候,约上朋友或者爱人一起,去美美的大吃一顿,吃自己心心念念想了很久的美食,被食物满足的那一刻,心情也会瞬间大好。

趁着空闲时间逛一逛超市,看着货架上琳琅满目的物品,采购一番,买很多自己爱吃的零食水果,提着一大包零食好吃的,收获满满,也会感到特别开心!4、定期整理收拾房间
作为已婚人士,职场宝妈,被工作家庭孩子各种琐事缠身,难得有属于自己的清闲时间。

周末空闲的时候,安排好家人腾出一点时间,将房间的衣物,各种杂物,收拾清理一番,该扔的扔掉,该保留的留下。换洗床单、归纳散乱物品,洗洗擦擦、乐此不疲。

你会发现独处专注做事的静谧时光里,会有种沉浸在当下,仿佛与时光融合同在的心境,内心深处会感到特别安宁自在。5、按摩拍打,给身体做保养
随着年龄的增长,你会发现,比起拥有的任何一样东西,身心健康是最重要的。身体好和心情好,会比一切都好。

学会养生,保养自己的身体,给自己办一张养生卡,定期到按摩拍打店调理身体,清理身心负荷疏通气血,每当你做完保养,就像是给身体做了个大扫除,感觉整个人一下子变得焕然一新,身心更加轻盈自在。6、晒太阳如若你心情不好,就别老让自己闷在房间里,呆在阴暗的地方,出去透透气,晒晒太阳。



大好的晴天可不要浪费了,此刻阳光正好,微风不燥,可以带一把摇椅、手捧一杯茶或一本想看的书,上天台或者到楼下空地坐坐,感受一下沐浴阳光的美好。



同时,晒太阳可以使人心情变好,还可以祛寒湿气、疏通气血,也能促进肠道对钙、磷元素的吸收,起到增强体质的作用。



静静地感受阳光明媚的好时光,会比你一直闷在屋子里发呆要好很多,心情也会变得阳光开朗起来!7、看电影有时候你会发现,一部好电影是值得让我们去细细品味一番的。当我们在闲暇之余,看到一部好看的电影,心情也会被治愈,一整天都会感到特别开心。因为我们通过这部电影,找到了自己的影子,有了情感共鸣。



哪天不开心了,挑一部电影看看,说不定会有新的收获,心情也会瞬间好起来,你会发现让自己开心是如此简单。8、 奖励自己礼物设置一个奖励机制,每当自己达成一个小目标,就奖励给自己一个小礼物。



比如:吃一顿好吃的美食、买一件好看的衣服、或者心仪已久的护肤品包包等。



每当你拿到小礼物时,内心会有种说不出的成就感,会让自己更有信心动力去达成自己想要的目标。



物质或许不是最重要的,但我们为生活付出的热爱与努力的精神,总会让人觉得格外珍贵。9、接纳自己很多时候,原谅自己比原谅他人更为重要。



你之所以不快乐,是因为你喜欢和自己较劲过不去,习惯性内耗自己。可人活在这世上,哪里有完美可言,金无足赤,人无完人,人活着,谁都不完美。



学会接纳自己的不完美,学会放下,你才会发现,其实这一切都很好,不是吗?世界变得开阔起来,心也变得快乐起来。10、保持好心态
都说心态决定一切,你会发现,生活的好坏,其实关键取决于我们自己。



心态好一切都会顺利,一切都会很好。心态不好,负面情绪抱怨多,诸事不顺,人生也很难获得快乐。



让自己保持一个良好的心态,那么幸福快乐也将自然无处不在。比起社会主流价值观里认为获得成功才是幸福,我认为能让自己每天过得开开心心的人,才是真正的人生赢家。



所以,保持一颗好心态,让自己活得开心快乐点就好。

解决方案3:

成年人的世界里没有容易二字,现代社会,我们每个人的生活压力都很大。人长大变成熟的第一步是突然意识到,生活有点苦,想要幸福快乐却很难。

俗话说的好,开心是一天,不开心也是一天,既然这样,我们就尽量努力让自己活得开心点。1、和喜欢的人谈心聊天生活中你会发现,和能让自己舒服,心生欢喜的人在一起,你整个人都会感觉特别高兴,放松自在。

都说好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。跟有趣的人在一起,谈心聊天,无论干什么,你的灵魂都会被滋养到。

如果你身边有这样能让你感到开心快乐的朋友,一定要抓住机会好好珍惜,生活中遇到问题烦恼不开心的事,多去和朋友在一起,聊聊自己的烦恼心事,有空约定时间,一起出去玩,吃顿好吃的,心情会瞬间大好,烦恼也会被抛的九霄云外。2、去公园里散步
周末有空闲时间,天气好的情况下,一家人带着孩子一起,去公园里逛逛散散心。

可以陪着孩子们在草地上做游戏,撒欢疯闹。亲近大自然,感受周围绿植散发的清新气息,胸腔里呼吸一口新鲜空气,整个人心情都放松自在起来了。

现代人都活得很焦虑,人在城市里呆久了,特别需要找个自然环境给自己放空一下,让自己慢下来,静下心来感受当下存在的美好,心中的烦恼也会一扫而空。3、吃好吃的美食,逛超市心情不好的时候,约上朋友或者爱人一起,去美美的大吃一顿,吃自己心心念念想了很久的美食,被食物满足的那一刻,心情也会瞬间大好。

趁着空闲时间逛一逛超市,看着货架上琳琅满目的物品,采购一番,买很多自己爱吃的零食水果,提着一大包零食好吃的,收获满满,也会感到特别开心!4、定期整理收拾房间
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周末空闲的时候,安排好家人腾出一点时间,将房间的衣物,各种杂物,收拾清理一番,该扔的扔掉,该保留的留下。换洗床单、归纳散乱物品,洗洗擦擦、乐此不疲。

你会发现独处专注做事的静谧时光里,会有种沉浸在当下,仿佛与时光融合同在的心境,内心深处会感到特别安宁自在。5、按摩拍打,给身体做保养
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学会养生,保养自己的身体,给自己办一张养生卡,定期到按摩拍打店调理身体,清理身心负荷疏通气血,每当你做完保养,就像是给身体做了个大扫除,感觉整个人一下子变得焕然一新,身心更加轻盈自在。6、晒太阳如若你心情不好,就别老让自己闷在房间里,呆在阴暗的地方,出去透透气,晒晒太阳。



大好的晴天可不要浪费了,此刻阳光正好,微风不燥,可以带一把摇椅、手捧一杯茶或一本想看的书,上天台或者到楼下空地坐坐,感受一下沐浴阳光的美好。



同时,晒太阳可以使人心情变好,还可以祛寒湿气、疏通气血,也能促进肠道对钙、磷元素的吸收,起到增强体质的作用。



静静地感受阳光明媚的好时光,会比你一直闷在屋子里发呆要好很多,心情也会变得阳光开朗起来!7、看电影有时候你会发现,一部好电影是值得让我们去细细品味一番的。当我们在闲暇之余,看到一部好看的电影,心情也会被治愈,一整天都会感到特别开心。因为我们通过这部电影,找到了自己的影子,有了情感共鸣。



哪天不开心了,挑一部电影看看,说不定会有新的收获,心情也会瞬间好起来,你会发现让自己开心是如此简单。8、 奖励自己礼物设置一个奖励机制,每当自己达成一个小目标,就奖励给自己一个小礼物。



比如:吃一顿好吃的美食、买一件好看的衣服、或者心仪已久的护肤品包包等。



每当你拿到小礼物时,内心会有种说不出的成就感,会让自己更有信心动力去达成自己想要的目标。



物质或许不是最重要的,但我们为生活付出的热爱与努力的精神,总会让人觉得格外珍贵。9、接纳自己很多时候,原谅自己比原谅他人更为重要。



你之所以不快乐,是因为你喜欢和自己较劲过不去,习惯性内耗自己。可人活在这世上,哪里有完美可言,金无足赤,人无完人,人活着,谁都不完美。



学会接纳自己的不完美,学会放下,你才会发现,其实这一切都很好,不是吗?世界变得开阔起来,心也变得快乐起来。10、保持好心态
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心态好一切都会顺利,一切都会很好。心态不好,负面情绪抱怨多,诸事不顺,人生也很难获得快乐。



让自己保持一个良好的心态,那么幸福快乐也将自然无处不在。比起社会主流价值观里认为获得成功才是幸福,我认为能让自己每天过得开开心心的人,才是真正的人生赢家。



所以,保持一颗好心态,让自己活得开心快乐点就好。

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所以说在日常生活中我们也应该学会一定程度的换位思考和多角度的看待问题。还有就是在日常生活中找到自己适合的兴趣爱好,或者是努力发现这样有助于分散我们的精力,也不至于让我们为一些生活的琐事而耿耿于怀,而且能够让我们从这些兴趣爱好里面到乐趣,能够让自己更加开心的生活。

如何在生活中保持快乐?

1. 培养积极的心态:学会关注和珍惜生活中的积极方面,尽量抱有乐观的心态。培养感恩的心情,关注自己拥有的幸福和快乐,而不是过度关注不如意的事情。2. 寻找快乐的来源:找到让自己快乐的活动和爱好,并尽量多参与其中。这可能包括运动、艺术、音乐、阅读、社交活动等。做自己喜欢的事情可以带来满足感和...

如何才能活得愉快

找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。 (6)学会宽容大度:在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。 (...

如何才能快乐的生活?

健康生活方式:保持健康的身体有助于提升快乐感。充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动都是维持身体健康和心理健康的重要因素。学会放松和减压:在快节奏的生活中,学会给自己放松和休息的时间。尝试一些减压的活动,如冥想、瑜伽、阅读、听音乐或参与舒缓的运动等。培养正向的人生观:学会从困难和挑战中寻找...

你是怎样在日复一日的日子中,找到生活的乐趣的?

如果坐地铁或公交,试着回到自己的内心,想象有一道光把自己跟其他人隔开。在这道光里,活在自己的小时空,享受音乐或是闭着眼睛什么都不做,只是关注自己的呼吸。        多出门旅行,出去走走,换一个环境,换一个磁场,看看别人是怎么生活的,欣赏各种美景,转换一下自己...

怎么样才能活得开心点,不被外界因素干扰?

2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和...

如何保持平淡的生活中快乐呢?

尽可能多地享受自己的爱好,充分利用他们对自己的内在好处,增强自己的自尊心,维系自身快乐。不管是参加有意义的活动还是发掘现实生活中的美妙沉浸于其中,将能让自己快乐起来。7. 奖励自己 在生活中,不要忘了奖励自己。当你完成一个目标或任务时,可以自我奖励,例如去看一场电影、购买一件自己喜欢的...

如何在生活中保持快乐?

要学会感恩身边的人和事情。感恩,会让你学会对生活知足;感恩,会让你体会世界不曾注意的温情;感恩 ,会让你感知亲人对你无微不至的关心;感恩,会让你领略生活不同的风景。学会感恩身边的人和事情,你就会发现你打开生活的万花筒,寻找到各种让你快乐的事情。要懂得学会自我调节。一个成熟的人,都...

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